Laura viviana spinoza
Mi chiamo Laura Viviana Spinoza e mi sono avvicinata al Pilates nel 2004, inizialmente per alleviare il mal di schiena.
Da allora questo metodo è diventato parte fondamentale della mia vita e oggi lo insegno con passione a chi desidera ritrovare benessere, forza ed equilibrio.
Grazie alla mia formazione completa su diversi macchinari e tecniche, accompagno persone di tutte le età con lezioni personalizzate, sempre attente alla postura, alla respirazione e al rispetto del corpo.
Il mio obiettivo è farti sentire accolto e guidato in un percorso che ti aiuti a stare meglio ogni giorno.
Il corso di pilates
Il Pilates è un metodo di allenamento che unisce movimento consapevole, respirazione e controllo, aiutandoti a migliorare postura, forza ed equilibrio.
Nel mio studio propongo lezioni personalizzate adatte a tutti: dai principianti a chi pratica sport, da chi cerca sollievo dal mal di schiena a chi desidera ritrovare energia e benessere nella vita quotidiana.
Grazie all’uso dei macchinari professionali Reformer e Chair, ogni esercizio diventa ancora più efficace, sicuro e stimolante, permettendoti di ottenere risultati concreti in poco tempo.
- Lezioni individuali
- Lezioni di coppia
- Lezioni di gruppo
I benefici del corso di pilates
Riduce e previene il mal di schiena
Il lavoro mirato sulla postura e sulla muscolatura profonda aiuta ad alleviare i dolori e a prevenire fastidi futuri.
Migliora la postura
Grazie all’attenzione al controllo e all’allineamento del corpo, impari a muoverti e a stare meglio nella vita di tutti i giorni.
Aumenta elasticità e mobilità
Gli esercizi fluidi e progressivi rendono il corpo più sciolto e flessibile, migliorando i movimenti quotidiani e sportivi.
Favorisce equilibrio e benessere generale
Ogni lezione diventa un momento di consapevolezza e respiro, che unisce benefici fisici a un senso di calma interiore.
Tonifica e rafforza i muscoli
Il Pilates lavora su tutto il corpo in modo armonico, sviluppando forza senza creare tensioni o rigidità.
Domande frequenti
A chi è rivolto il corso di Pilates?
Il nostro corso di Pilates è adatto a tutti: principianti, persone che vogliono prevenire o alleviare dolori alla schiena, sportivi che cercano un allenamento complementare, donne in gravidanza e chi desidera migliorare postura ed equilibrio. Le lezioni vengono sempre personalizzate sulle tue esigenze.
Serve esperienza per iniziare a praticare Pilates?
No, non serve alcuna esperienza. Ogni lezione viene adattata al livello di chi partecipa, quindi puoi iniziare anche da zero in completa sicurezza. Se invece hai già praticato Pilates, potrai approfondire e migliorare con l’aiuto dei macchinari professionali.
Quali macchinari vengono usati durante le lezioni di Pilates?
Nel nostro studio utilizziamo principalmente Reformer e Chair, due macchinari che rendono gli esercizi più efficaci e personalizzati. Grazie a questi strumenti è possibile lavorare in modo sicuro e mirato su forza, postura e mobilità.
Come funziona la lezione di prova e quanto costa?
La lezione di prova ti permette di conoscere Laura, lo studio e i macchinari. È il modo migliore per capire se il metodo Pilates fa per te. Dopo la prova potrai decidere se continuare acquistando un pacchetto di lezioni. Per conoscere il costo della lezione di prova contatta Laura su WhatsApp.
Come posso prenotare una lezione di Pilates?
La prenotazione è semplice e veloce: ti basta scrivermi su WhatsApp per scegliere il giorno e l’orario che preferisci. In alternativa puoi contattarmi via email, ma WhatsApp è il modo più rapido per avere conferma immediata.
Lo studio di pilates ad almenno san bartolomeo
L’ingresso dello studio si trova sul lato opposto dell’Agenzia Mazzoleni Auto. Per arrivare, entra nella strada a fondo chiuso di fronte alla Carpenteria Locatelli: lo studio si trova proprio lì.
Orari
Lezioni disponibili dal lunedì al sabato, dal mattino alla sera. Gli orari variano in base alle prenotazioni: scrivimi su WhatsApp per prenotare la tua lezione o per chiedere informazioni.