Laura viviana spinoza
Mi chiamo Laura Viviana Spinoza: ho incontrato il Pilates nel 2004 per curare un mal di schiena e ho scoperto un metodo capace di restituire benessere, forza ed equilibrio.
Da allora studio e insegno con passione, aiutando persone di tutte le età e livelli a muoversi in modo sicuro e consapevole.
Nel tempo ho approfondito la mia formazione con diversi percorsi certificati: personal trainer, Pilates matwork, props, advanced, Reformer, Cadillac, Chair, pavimento pelvico, oltre a studi su forza e ipertrofia.
Questo mi permette di creare lezioni personalizzate che rispettano le esigenze di ciascuno, dal principiante allo sportivo.
Il mio approccio unisce precisione tecnica, cura della postura e attenzione alla respirazione.
In studio utilizzo anche i macchinari Reformer e Chair per rendere il lavoro efficace e progressivo, migliorando mobilità, elasticità, tono e controllo.
Continuo ad aggiornarmi per proporre modalità creative e motivanti, perché ogni lezione sia utile e piacevole.
La filosofia dello studio
Credo che il Pilates sia molto più di un semplice allenamento: è un percorso di consapevolezza che unisce corpo e mente. Nel mio studio ogni persona viene accolta in un ambiente sereno e curato, dove il benessere è sempre al centro. Ogni lezione è pensata per adattarsi alle tue esigenze, con attenzione alla postura, alla respirazione e alla qualità del movimento.
Ascolto e personalizzazione
Ogni corpo è unico: le lezioni vengono adattate alle tue necessità per offrirti un allenamento sicuro ed efficace.
Benessere prima di tutto
L’obiettivo non è solo allenarsi, ma migliorare la postura, prevenire i dolori e vivere meglio ogni giorno.
Atmosfera rilassante
Lo studio è un luogo sereno, con un microclima ideale che ti permette di allenarti in ogni stagione senza interruzioni.
La nostra missione
La mia missione è accompagnare persone di tutte le età e livelli in un percorso che non si limita all’allenamento, ma che diventa un vero investimento sul proprio benessere.
Con il Pilates desidero aiutarti a ritrovare forza, equilibrio e armonia, offrendoti un metodo sicuro ed efficace per prenderti cura di te ogni giorno.
Credo che ogni corpo meriti di essere ascoltato e rispettato: per questo ogni lezione è pensata in modo personalizzato, con attenzione alla postura, alla respirazione e alla qualità dei movimenti.
Il mio obiettivo non è soltanto farti ottenere risultati visibili, ma anche aiutarti a vivere meglio nella quotidianità: meno dolori, più energia, maggiore consapevolezza di te stesso.
In questo modo il Pilates diventa non solo un’attività fisica, ma un’occasione per sentirti più forte, libero e in armonia con il tuo corpo e la tua mente.
Lo studio di pilates
Lo studio si trova ad Almenno San Bartolomeo, in una posizione tranquilla e facilmente raggiungibile. È uno spazio curato e sereno, pensato per farti sentire subito a tuo agio. Qui troverai un’atmosfera rilassante, un microclima ideale in tutte le stagioni e piccole attenzioni che rendono ogni lezione un momento speciale, come l’acqua fresca e il caffè sempre a disposizione.
I punti di forza dello studio:
- Ambiente rilassante
- Microclima ideale
- Comfort per gli allievi
- Attrezzature professionali
I nostri collaboratori
Francesca Locatelli - Biologa Nutrizionista
La Dott.ssa Francesca Locatelli è biologa nutrizionista e collabora con lo studio per offrire un supporto alimentare personalizzato.
Il suo obiettivo è aiutare le persone a costruire abitudini sane e sostenibili, che rispettino i ritmi e i gusti individuali.
Grazie alla sua esperienza, può essere utile in percorsi di ricomposizione corporea, nella gestione di disturbi gastrointestinali, patologie metaboliche come diabete o ipercolesterolemia, e nell’alimentazione femminile in tutte le fasi della vita, dalla sindrome premestruale alla menopausa.
Un aiuto concreto per affiancare al Pilates uno stile di vita equilibrato e duraturo.
Letizia Genini - Osteopata
Letizia Genini è osteopata e si occupa di trattamenti mirati per ristabilire equilibrio e armonia nel corpo.
Attraverso un approccio delicato e personalizzato, aiuta ad alleviare dolori muscolari e articolari, migliorare la postura e ridurre tensioni legate a stress o problemi digestivi.
L’osteopatia si rivolge anche alle donne in gravidanza o nel post-parto, offrendo un sostegno prezioso in momenti di cambiamento del corpo.
Inoltre, Letizia si sta specializzando in osteopatia pediatrica, utile per neonati e bambini in caso di coliche, reflusso, disturbi del sonno o difficoltà posturali. Un valido supporto per tutta la famiglia.
I macchinari professionali dello studio
Chair
Compatta e funzionale, la Chair è perfetta per allenare forza, equilibrio e stabilità. Con i suoi pedali a resistenza regolabile consente esercizi che coinvolgono gambe, braccia e core, adattandosi sia a principianti sia a chi desidera un lavoro più intenso e specifico.
Reformer
Il Reformer è uno dei macchinari più versatili del Pilates: grazie al carrello scorrevole e alle molle regolabili permette di svolgere esercizi mirati per tutto il corpo. È ideale per migliorare postura, rinforzare i muscoli profondi, aumentare elasticità e rendere i movimenti più fluidi e controllati.
Domande frequenti
Chi è l’insegnante del corso di Pilates?
Le lezioni sono tenute da Laura Viviana Spinoza, insegnante certificata con una formazione completa in Pilates matwork e macchinari come Reformer e Chair. Con esperienza dal 2004, propone percorsi personalizzati adatti a tutte le età e livelli.
Quali macchinari professionali sono disponibili nello studio di Pilates?
Lo studio dispone di Reformer e Chair, due macchinari fondamentali del Pilates. Permettono di svolgere esercizi efficaci e sicuri, migliorando forza, mobilità e postura con programmi personalizzati.
In cosa consiste la filosofia dello studio?
Lo studio si fonda su valori di calma, benessere e personalizzazione. Ogni lezione è costruita sull’ascolto della persona, con attenzione alla postura, alla respirazione e al rispetto dei ritmi individuali, in un ambiente sereno e rilassante.
Posso ricevere supporto anche su nutrizione o altre discipline oltre al Pilates?
Sì. Lo studio collabora con la nutrizionista Francesca Locatelli e con l’osteopata Letizia Genini. Grazie al loro contributo puoi ricevere un supporto integrato su alimentazione, prevenzione e benessere fisico, per un percorso completo.
Gli orari delle lezioni sono fissi o flessibili?
Sono disponibili fasce orarie al mattino, in pausa pranzo e alla sera. Gli orari possono variare in base alle prenotazioni, perciò è sempre consigliato contattare Laura su WhatsApp e fissare la lezione più adatta alle tue esigenze.
Lo studio di pilates ad almenno san bartolomeo
L’ingresso dello studio si trova sul lato opposto dell’Agenzia Mazzoleni Auto. Per arrivare, entra nella strada a fondo chiuso di fronte alla Carpenteria Locatelli: lo studio si trova proprio lì.
Orari
Lezioni disponibili dal lunedì al sabato, dal mattino alla sera. Gli orari variano in base alle prenotazioni: scrivimi su WhatsApp per prenotare la tua lezione o per chiedere informazioni.